Něco o mně
Jmenuji se Žaneta Zapletalová ( Valentová ) a narodila jsem se 20.9.1979 v Praze. Odmalička jsem byla aktivní – tancovala jsem, hrála tennis, fotbal , běhala jsem , dělala gymnastiku…
Od základní školy jsem se naplno věnovala modernímu a scenickému tanci. V posledním ročníku na gymnáziu jsem nahlédla také do světa aerobiku, který mě uchvátil. Začala jsem se vzdělávat v tomto oboru a po krátké době jsem aerobik sama předcvičovala. Byly to především taneční a posilovací formy.
Mezitím jsem se začala vzdělávat i jako osobní trenérka v posilovně a později během vysoké školy jsem v tomto sportu, který se jmenuje Fitness i závodila – naštěstí jen krátce.
Jak už jsem tu zmínila, vystudovala jsem Vysokou školu – 1.Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze, obor : Fyzioterapie.
Během školy jsem se začala seznamovat s různými druhy cvičení, především zdravotních forem , jako je cvičení na velkém míči, cvičení s therabendy, rehabilitační cvičení bez pomůcek…
V posledním ročníku jsem opustila fitnessová prkna, posilovnu i aerobik a vrátila jsem se ke svému oblíbenému tanci. Nejvíce jsem se věnovala streetdancu – hip hop , funky dance, jazz dance, moderně... , ale vyzkoušela jsem si i africké tance, scenický tanec, různé orientální i cikánské tance. Spolupracovala jsem , jak lektorka, tak i jako tanečnice s tanečním studiem Broadway ,se Soudobým tanečním divadlem, Dance models, Evil dancers, LEMC, Proart Company...Účastnila jsem se kurzů i různých workshopů ve studiu DAG, Centrum tance, Danceperfect, u Qaši, Joe Alegado,Monika Rebcová, Dance2xs...
Po Vysoké škole jsem začala pracovat ve zdravotnictví převážně na nestátních klinikách na oddělení rehabilitace , na onkochirurgii se zaměřením pro pacientky s rakovinovým onemocněním. Krátce na to jsem začala podnikat v oblasti zdravotních masáží.
Během let jsem se stále vzdělávala jak v pohybových kurzech tak i v kurzech, které byly zaměřeny pro mou rehabilitační praxi.
V roce 2006 jsem se doslechla o cvičení Pilates. Vyzkoušela jsem několik lekcí a pozorovala jsem sama na sobě, že se velmi rychle měním jak fyzicky , tak i psychicky. Byla jsem vyrovnanější, trpělivější, více jsem se smála… Prostě věděla jsem , že pilates je přesně to , co mě naplňuje a co bych si přála dělat.
Prošla jsem několika školeními a postupně se učila nejen na sobě , ale i na svých pacientech, kterým jsem za to velmi vděčná.
Od září 2007 se věnuji už jen učení pilates a podobných cvičebních a tanečních hodin . Opustila jsem masáže a rehabilitaci jako takovou. Věřím, že pohyb je jedna z cest , jak se člověk může navrátit ( nebo alespoň přiblížit ) ke své psychické a fyzické kondici, protože pohyb je pro naše tělo naprosto přirozená aktivita, jen bychom měli znát jak se správně pohybovat, jak cvičit, abychom si neublížili...
Co dodat na závěr ? Baví mě cvičit a hýbat se, věřím, že když se naučíme jak správně zacházet se svým tělem, bude nám sloužit mnohem déle než si možná myslíme. Velmi mě naplňují hodiny s mými klienty, s radostí předávám své zkušenosti , které jsem načerpala a kolikrát mě potěší, když slyším , že cvičení lidem opravdu pomáhá. Je pro mě důležité učit tak, aby všichni pochopili ,jak se hýbat a jak jednotlivé cviky cvičit. Jde mi hlavně o to, aby všichni poznali , jak na to a jak si pohyb až do dna užít . Proto pohybu zdar a pilatesu zvlášť :-)
Dosažené vzdělání:
- Fitness instructor, Fisaf, r. 1998
- Aerobic instructor Fisaf , r.1999
- Fitness and personal trainer , Fisaf, r. 1999
- Bc. Fyzioterapeutka , 1. Lékařská fakulta UK Praha , r. 2003
- Manuální lymfodrenáž , r. 2004
- Baňková masáž, r. 2004
- Osho Zen tarot, r. 2004
- Reflexní terapie, r. 2005
- Open water diver , IANTD , r. 2005
- Muscle conditioning Fisaf , r. 2006
- Aerobic and group fitness instructor, Fisaf , r. 2006
- MTV dance advanced , Face Czech , r. 2006
- Funky / Hip hop ,Face Czech , r. 2006, 2007
- Thai Box robics , Face Czech, r. 2007
- Body Control – Pilatesova metoda, Face Czech , r. 2007
- Chi – toning , Face Czech , r. 2007
- Cvičení pro těhotné a po porodu , Face Czech , r. 2007
- Nordic walking , r. 2007
- Pilates instruktor Matwork ,Balanced Body Univerzity, r. 2008
- Fit balet workshop , r.2008
- Dancejoga basic , r. 2008
- Bosu core ,Face, r. 2008
- Chi-toning Advanced, Face, r.2009
- Pilates Intensive,Fisaf, r.2009
- Základy ručního tkaní,r.2009
- Port de bras, Face , r.2009
- Dětský a juniorský aerobik,Fisaf,r.2010
- Flowin Core,Face, r. 2012
- Flowin Dynamic, Face, r.2012
- Bootcamp experience diplom, 2012
- Gravity, r.2012
- Pilates Reformer 1 module, Body balanced Univerzity, r.2012
- Anatomie, Mypilates, r.2012
- Fyziopilates, Mypilates, r.2012
- Indoor Freediver,Apnea academy, r.2014
- Kurz předení na kolovrátku, r. 2015
- Kurz ruční zpracování lnu, r. 2016
- Kurz Střihání ovcí, r. 2016
- Úvod do systému Krav maga, r.2017
- Výroba mýdel a přírodní kosmetiky, r.2017
Dosavadní praxe:
Mariánské lázně, Studio Bellafit, Psychiatrická léčebna Karlovo nám. v Praze,Rehabilitační ústav Albertov Praha,
Centromed, poliklinika Budějovická, oddělení Rehabilitace,
DTC Na Zeleném pruhu, oddělení Onkochirurgie
Soukromá praxe : zdravotní masáže
Lektorská činnost : Body Island, Harmony DZ,Family fitness a Fit club Olgy Šípkové, Ella studio Hanky Kynychové, Studio Fit Lady Anděl, Dancehouse Qaši, Fitness Radlická, Český svaz aerobiku, Hostivice, Projekty Davida Hufa, Face Czech Fitness, Rodinné centrum Pexeso...Koordinátorka a lektorka skupinových i individuálních lekcí Face Czech Fitness, More than Pilates - Pilates technika na strojích, Body balance club-Pilates Reformers, Mypilates, Centrum sportu Buď fit, Centrum cvičení pro zdraví....Články pro časopis Moje psychologie, Aerobic.cz, Zaneta-pilates.cz...
Individuální lekce s klienty, různě po Praze i mimo Prahu
Pořádání pobytových akcí po celé ČR, hostování na sport. akcích jiných lektorů či sportovních organizací.
Učast jako lektorka na veřejných cvičících akcích : Den proti rakovině, Víkendové akce s Family Fitness Zličín, Víkendové akce Hostivice, Olympiáda pro seniory, Víkendové akce s Rodinným centrem Pexeso, Víkendové akce s Centrem cvičení pro zdraví...
Od roku 2017 Projekt Videocvičení.cz